Kategoria:

trening

Astronauci już trenują w wirtualnej rzeczywistości

Astronauci już trenują w wirtualnej rzeczywistości
Krzysiek Dzieliński

Do mikrograwitacji należy przyzwyczaić się już na Ziemi, dlatego astronauci przed wyruszeniem w misję odbywają trening pod wodą, w specjalnych samolotach, a ostatnio także w wirtualnej rzeczywistości, która ma jedną zasadniczą przewagę - cenę, a okazuje się, że osiągnięty z jej pomocą efekt jest niemal tak samo dobry.

Trening nie czyni mistrzem?

Trening nie czyni mistrzem?
Krzysiek Dzieliński

Zgodnie z przysłowiem trening czyni mistrzem i każdy atleta powtarza nam, że tak naprawdę najważniejsza jest ciężka praca. Oczywiście jest ona ważna, ale najnowsze badania amerykańskich psychologów wskazują na to, że jednak to wrodzone zdolności są najważniejsze.

Wiadomo czemu trening HIIT jest tak skuteczny

Wiadomo czemu trening HIIT jest tak skuteczny
Krzysiek Dzieliński

Od paru lat hitem zarówno wśród zawodowców jak i amatorów jest trening HIIT - interwałowy o wysokiej intensywności. Podbija on serca miłośników sportu, bo w ciągu zaledwie paru minut daje efekty takie jak kilkadziesiąt minut klasycznego treningu wytrzymałościowego. A naukowcy wiedzą już czemu tak się dzieje.

Egzoszkielet do nauki strzelania

Egzoszkielet do nauki strzelania
Krzysiek Dzieliński

Szkolenie wykwalifikowanych strzelców trwa długo, a zatem kosztuje dużo pieniędzy, dlatego amerykańska armia postanowiła sięgnąć po wsparcie najnowszej technologii. Mowa tu o egzoszkielecie, który założony na ramię rekruta będzie w stanie nauczyć go strzelania dużo szybciej.

Trening w wirtualnej rzeczywistości

Trening w wirtualnej rzeczywistości
Krzysiek Dzieliński

Jeśli nie należycie do grona pozytywnie zakręconych maniaków to ćwiczenia fizyczne są pewnie dla Was nudne - w końcu trzeba powtarzać jedną czynność aż do znudzenia. Dlatego też szukamy rozpraszaczy w postaci mobilnych aplikacji takich jak Runtastic. A jej developerzy uważają, że przyszłość domowego treningu to wirtualna rzeczywistość.

Granie w Portal 2 usprawnia intelekt

Granie w Portal 2 usprawnia intelekt
Krzysiek Dzieliński

Choć co jakiś czas pojawia się w mediach temat negatywnego wpływu gier komputerowych na młodzież to naukowcy z Florida State University przynoszą dowody na coś zupełnie przeciwnego. Odkryli oni bowiem, że granie w Portal 2 może znacząco poprawić możliwości naszego mózgu.

Rosja przenosi szkolenie kosmonautów na Krym

Rosja przenosi szkolenie kosmonautów na Krym
Krzysiek Dzieliński

W poniedziałek rosyjska Federalna Agencja Kosmiczna Roskosmos poinformowała, że wszyscy kosmonauci i astronauci, którzy będą mieli udać się w przestrzeń kosmiczną na pokładzie rosyjskiego statku będą musieli przejść wcześniej szkolenie w bazie marynarki wojennej w Sewastopolu, czyli na terenie świeżo anektowanego od Ukrainy Krymu.

Molekularny sekret krótkich treningów

Molekularny sekret krótkich treningów
Krzysiek Dzieliński

Ostatnimi czasy sporą popularność zyskują krótkie, trwające kilka lub kilkanaście minut, lecz bardzo intensywne treningi, które mają w tak krótkim czasie zapewnić dużą sprawność ciała przy jednoczesnej utracie zbędnych kilogramów. Naukowcy ze Scripps Research Institute odkryli, że faktycznie za treningami tego typu stoi pewien molekularny sekret.

Plaster, który potrafi zmierzyć zmęczenie

Plaster, który potrafi zmierzyć zmęczenie
Filip Geekowski

Nie od dziś wiadomo, że zbyt intensywny trening lub nawet przetrenowanie, bardzo boleśnie może odbić się na naszym samopoczuciu i zdrowiu. Naukowcy bardzo dobrze wiedzą, jak ważny jest monitoring osób wykrzesających z siebie ostatnie siły, którzy za wszelką cenę chcą jak najszybciej nabrać potrzebnej kondycji.

7 minut dla zdrowia

7 minut dla zdrowia
Krzysiek Dzieliński

Siedem minut, krzesło i własne ciało - tyle wystarczy według lekarzy sportowych z USA, którzy opublikowali niedawno artykuł w naukowym magazynie American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal - dla poprawy lub zachowania zdrowia. Jak już ćwiczymy - róbmy to w zgodzie z nauką.

Jak naprawdę trenują golfiści

Jak naprawdę trenują golfiści
Krzysiek Szulewa

Zastanawialiście się kiedyś jak w rzeczywistości wygląda trening profesjonalnych golfistów? Pewnie myśleliście, że to nic poza żmudnym wbijaniu piłeczki do dołków oraz ćwiczenie różnych wariantów tychże uderzeń, prawda? Nic bardziej mylnego! Jeśli chcecie poznać tajniki takich sław jak Tiger Woods, czy Ben Crane to zapraszamy do rozwinięcia tejże wiadomości!